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Las formas efectivas de trabajar desde casa durante el Coronavirus

A medida que más y más empresas implementan políticas de trabajo desde el hogar debido a la difusión de COVID-19, los empleados tienen ahora la tarea de tratar de ser igual de productivos sin sus recursos y rutinas normales. Aunque trabajar desde casa durante el Coronavirus suena como un lujo en teoría, ciertamente no es una vacación y ser productivo es más fácil de decir que de hacer.

Cada trabajo es diferente y la cantidad que puedes lograr variará entre los tipos de carrera, los empleadores y las políticas internas, pero hay algunas estrategias clave para trabajar desde casa cuando se trata de realizar tus tareas de manera eficiente (¡sin mencionar que debes mantenerte cuerdo y saludable mientras lo haces!).

A continuación se presentan los mejores consejos para trabajar desde casa según personas que han trabajado con éxito a distancia durante años y expertos en productos que están trabajando desde casa en medio del brote de coronavirus.

1. Mantén tu rutina.

El hecho de que no vayas al trabajo y vayas a la oficina no significa que debas saltarte los preparativos matutinos de los días laborables. Despierte a su hora normal, dúchese y vístase con ropa de verdad (¡no con pijamas!). Puede sonar trivial, pero esto te ayuda a prepararte mentalmente para el día que viene y a entrar en la mentalidad de «me voy a trabajar».

También es útil mantener un horario fijo. Si trabajas normalmente de nueve a cinco horas, sigue haciéndolo en casa. Es fácil perder la noción del tiempo y si no puedes mantener el típico equilibrio entre el trabajo y la vida privada, es posible que te quemes fácilmente.

2. Crear un espacio de trabajo.

Aunque es tentador quedarse en la cama o dirigirse a su sofá, aquellos que trabajan con éxito desde casa están de acuerdo en que es mejor que usted establezca una estación. Si no tienes un escritorio, usa la mesa del comedor. Además de hacerte sentir como si estuvieras en una «oficina», esto te ayuda a mantener una buena postura, evitar distracciones y dejar el trabajo atrás al final del día.

3 No te quedes ahí sentado.

Estar sentado todo el día no es saludable aunque estés en la oficina, pero trabajar desde casa significa que te saltas el viaje y tienes menos razones para levantarte de la silla a lo largo del día. Puedes invertir en un escritorio de pie si prefieres trabajar de pie, pero por lo demás asegúrate de levantarte regularmente para estirarte o moverte.

Si ha ganado una o dos horas extra por no tener que ir al trabajo, es una buena oportunidad para hacer ejercicio, ya sea ejercitándose en casa o dando un paseo al aire libre. Una caminata a la hora del almuerzo también puede ayudarte a sentir que no estás atrapado todo el día.

4. Tomar un poco de aire fresco.

Dado que los expertos aconsejan limitar el contacto con personas que puedan estar enfermas y muchas empresas instan a sus empleados a quedarse en casa, es probable que pase mucho tiempo en el interior. Abra sus ventanas para dejar entrar tanta luz natural y aire fresco como sea posible, y dé cortos paseos si vive en un área despoblada – y asegúrese de lavarse las manos tan pronto como regrese a casa.

5. Mantente en contacto con tus colegas.

Si trabajas en equipo, asegúrate de registrarte regularmente como lo harías en la oficina. Cree listas de tareas para mantenerse organizado y concentrado, y comparta el estado de sus listas con su supervisor para que sepan que está al tanto de su trabajo. Además de los programas de correo electrónico y mensajería como Slack, es una buena idea establecer controles regulares por teléfono o videoconferencia como Skype, FaceTime o Zoom.

6. Lucha contra la necesidad de hacer varias tareas a la vez.

Puede parecer un momento conveniente para ponerse al día con las tareas de la casa, pero es más fácil de lo que esperas distraerte. Carolyn Forté, la Directora del Laboratorio de Limpieza del Instituto de Buena Limpieza, dice que ahora no es el momento de enderezar o empezar a lavar la ropa. «No hay nada malo en tomar un pequeño descanso, pero no dejes que las tareas te distraigan de ser productivo. No las harías si estuvieras en el trabajo», aconseja Forté.

Lo mismo ocurre con otras distracciones en casa. Si preparas la comida o empacas los bocadillos con anticipación para la oficina, haz lo mismo en casa para no preocuparte en la cocina. Lo más probable es que tampoco veas la televisión en el trabajo, así que trata de no dejarla encendida, aunque sólo sea ruido de fondo.

7. Si tiene hijos, prepárese para las interrupciones.

Ya es bastante difícil trabajar si tienes niños en casa, pero aún más difícil con niños más pequeños como bebés y niños pequeños. Aun así, no es imposible si tienes un plan por adelantado y tienes algo de flexibilidad. A continuación se presentan consejos de padres reales que están dominando el desafío del trabajo desde el hogar:

Consiga ayuda, si puede. Puede que no sea la mejor opción para su familia con el asesoramiento sobre el distanciamiento social, pero si tiene a alguien que puede ayudar (por ejemplo, un miembro de la familia que puede permanecer aislado con usted), podrá realizar la mayor cantidad de trabajo posible. Si eres co-padre o madre, toma turnos entre el cuidado de los niños y el trabajo.

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